Что лучше: орбитрек или беговая дорожка для похудения?

Здоровый образ жизни становится модным явлением. Множество людей бросаются в тренажерные залы, поднимают тяжести, соблюдают диету под девизом вернуть или обрести безупречную фигуру. Однако громадные мышцы – это еще не предел мечтаний. Главным приоритетом должно стать здоровье.

Никто не спорит, что силовые упражнения имеют определенную пользу. Но они губительны для Вашего сердца без кардионагрузок. Желаете поправить здоровье и подтянуть фигуру? Спешите занять место в тренажерном зале на беговой дорожке или орбитреке, силовые тренажеры оставьте на потом. А если Вы решили обзавестись кардиотренажером для дома, то стоит детально изучить функциональные характеристики и уровень комфорта. Ведь Вам предстоит сделать выбор в пользу одного.

Главным вопросом все же остается - что эффективнее: беговая дорожка или орбитрек? Давайте рассмотрим все «за» и «против».   

Что лучше: орбитрек или беговая дорожка?

Сколько людей, столько и мнений. Одни наверняка проголосуют в пользу беговой дорожки, другие горой станут за орбитреки. Но выбор – это сугубо личное дело. Перед тем как его сделать и, например, купить беговую дорожку в Киеве - стоит взвесить все за и против. А мы лишь поможем его скорректировать и направить в нужное русло. Ведь ориентироваться только по цене – это, по меньшей мере, не рассудительно. Если отдавать деньги, так уж лучше за вещь, которая подойдет Вам по всем параметрам, характеристикам и вкусовым предпочтениям. Кроме того нужно определить предпочтительный тип нагрузки и назначение тренажера: для похудения, укрепления здоровья или поддержки тела в тонусе.

Беговая дорожка или орбитрек для похудения?

Данные тренажеры являются лидерами среди спортивного оборудования, которые предназначены для сокращения жировых клеток и борьбы с лишними сантиметрами на талии. Однако различия есть везде.  

Орбитрек. Преимущества:

• Орбитрек повторяет движения по эллиптической траектории, напоминает езду на лыжах.
• Проработка и укрепление разных групп мышц, что поможет подчеркнуть рельефы Вашего тела. Задействуется не только нижняя часть, но и мышцы верхнего пояса. Возможность заниматься в естественной позе, что обеспечивает равномерное распределение нагрузки на суставы и мышцы.
• Сжигание лишних калорий при минимальных нагрузках на суставы и позвоночник.
• Компактность и легкость в использовании.

Минусы:

• Орбитреки противопоказаны людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, так как он заставляет работать сердце в повышенном режиме.

Беговая дорожка. Преимущественные стороны:

• Имитация бега на ровной, мягкой поверхности с возможностью изменения угла наклона, что позволяет избежать различных травм и сокращает давление на стопу.
• Красивая и подтянутая фигура, укрепление и развитие сердечной мышцы и дыхательной системы с минимальной нагрузкой на сердце.
• Регулярные тренировки повышают выносливость организма, укрепляют иммунитет и ускоряют обмен веществ.

Минусы:

• Громоздкие масштабы тренажера не позволяют поместить его в малогабаритной квартире. Однако есть вариант складного полотна, что позволяет сэкономить пространство.  
• Нагрузка на суставы и колени.

Выбор тренажера в первую очередь зависит от целей и индивидуальных предпочтений, на что влияют различные факторы и функциональные характеристики. Поэтому перед покупкой стоит тщательно взвесить все плюсы и минусы. 

Читайте также:
Можно ли похудеть с помощью велотренажера?
Какие бывают велотренажеры по типам нагрузки ?
Велотренажер – какая от него польза ?
10 критериев при выборе беговой дорожки для дома - какую лучше купить и как правильно выбрать ?