Диетолог назвала самый опасный продукт при похудении

Сaмoй oпaснoй зaкускoй чтобы тex, ктo xoчeт пoxудeть, являются кaртoфeльныe чипсы. Сoглaснo исслeдoвaниям, быть регулярном потреблении чипсов персонал склонны набирать вес.

Об этом рассказала диэтик из США Лорен Манакер, пишет Eat This, Not That! "Наподобие и многие другие легкие закуски, картофельные чипсы могут красоваться очень калорийными, особенно если только есть их часто и большими порциями", – сказала симпатия.

Дело не только в калорийности чипсов – многим людям причудливо ограничиться одной рекомендованной порцией сего продукта.

"Одна порция картофельных чипсов равна унции (28 граммов), неужели 18 чипсам. Будучи лицензированным диетологом, я будь здоров редко вижу людей, которые ограничиваются 18 чипсами", – отметила это по его части.

Кроме того, даже если приправлять чипсы соусом, ситуевина усугубится. "Многие соусы в свой черед очень калорийны и могут служить подспорьем увеличению веса", – говорит Лорен Манакер.

Присутствие похудении она рекомендует осуществлять контроль количество съедаемых чипсов alias же найти им паче здоровую альтернативу – к примеру, чипсы изо курицы, капусты кейл не то — не то нута.

Категория: Здоровье и Фитнес